MAY DAY
五
一
出
游
旅游正当时
五一假期享受出行快乐
有很多小伙伴都打算 5月份来川西旅游，但是都对川西的天气不太了解，不知道应该带什么衣服来川西比较好。
穿衣指南
川西5月的天气
5月的川西温度在4°C-19°C，天气比较凉，风也比较大，可以备一件羽绒服或者冲锋衣，或者是多外套叠穿。在高原地区需要注意保暖。
川西5月份穿什么
建议携带长衣长裤，可以不穿毛衣，记得穿外套，帽子和墨镜是必备的。准备一双舒适的鞋子方便爬山。可以带上好看的衣服来拍照，爱美的女孩子可以穿防晒衣，以免被紫外线晒伤。
如何有效预防高反
高原反应可见头痛、呼吸困难、失眠、食欲减退、疲倦等症状。平原人初到高原，基本上有一半或者以上的人出现高原反应，但高原反应是可以预防的。第一，去高原之前要做一些低氧练习，使机体对缺氧环境有生理上的调整。第二，要调整心理和心态，充分了解高原反应的危害及应急措施。第三，最安全最有效的预防措施就是阶梯式上山，每天爬山速度不能过快，从平原到四千米以上的高原，建议分三到四天爬完。第四，到达高原后不要做重体力活动，不要喝酒，不能服用镇静安眠药，尤其前两天尤为重要。第五，上高原前可以到药店购买一些高反备用药物来预防和减轻急性高原反应症状。
出游小贴士
1.旅游旺季,机票,景区门票,都需要提前预定;
2、注意安全,防小偷,保护好自己的随身物品;
3.注意饮食安全,要自律,请勿乱扔垃圾;
4.注意防寒保暖,谨防失温。
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编辑：张龙曦
责编：李琦 娜措
监制：古志萍
